すなふ’ｓ ぶろぐ Day1

今日もお疲れ様です。
2024年12月17日(火)　天気は晴れ☀️
日本は冬でだんだんと寒くなってきましたよ。

南半球にいる大学の友人は、現在真逆の季節を楽しんでいるというのだから…
世界って本当に不思議です。

こんな滑り出しで失礼します。

すなふ

これからは
雑記な感じでも
色々呟かせて〜！

実は、前回の手記が
「小さなことから始めよう」
という内容だったのです・・・！

参考

健康革命！忙しくても毎日5分で続けられる健康習慣

保健師すなふの手記

（見てない方は是非読んでみてね！笑）

そして、
自分も新しいことを始めようと
2024年12月17日の今日
SNSのXで「朝活ポスト」をしてみました。

小さいけれど、社会人の自分には負荷のかかる取り組みです。
だからと言って、読んでくれる人が劇的に多くなることもないでしょう。

ただ、
何気なく過ぎてしまっていた日々を
私が頑張ってきた記録を
自分のためにちゃんと残していこうと思って…

新たな出会いや気づき、感謝、頑張ったこと、もやもやとした出来事…
その時はちゃんと感じていても、
小さなものは時間と共に忘れていってしまいます。

それは積み重なって自分の人生になっていくものです。

それを全然覚えていないのは、とても残念な気がします。

だ・か・ら

仕事に追われていてもいい
頑張れずに休む日があってもいい
一歩ずつでも少しずつでもいいから
私自身が頑張った軌跡を残していきます。

ぜひ、
私に共感してくださる方や応援してくださる方がいましたら、
是非これからも覗いてくださると嬉しいです♪

今日は１時間の下道を運転して出張してきた！

私は現在は保健師で出張が多い仕事です。
自分で運転する出張と健診車に乗せてもらえる出張があります。

年内の健康診断自体は終了しています。
が、健康診断の結果を元に健康の指導・相談をするために出張しています。
（ちなみに私は今年最後の週まで週３で出張…）

毎日運転していると、車に乗せてもらえる有り難みをひしひし感じます。
健診車を運転してくださる優しいドライバーさんには毎回感謝ばかり。
なのに朝早い日に隣で爆睡してしまってごめんなさい…

今日出張先であった出来事。

「健診結果が悪過ぎたから」
「体重が増えて服を買い替えるのにお金がすごくかかったから」
「全身鏡を見て痩せた方がいいなと思った」
と一念発起し、
休日１時間のウォーキングを１年続けた結果、
体重減少・数値改善した方に出会いました。

本当に素晴らしいことですね！

まだまだ減量の必要はありますが、
かなり数値が改善していてびっくりしました。

ご本人さんもとても喜んでおられて
「本当はウォーキングを毎日に増やしたいけど仕事が遅いから」
「体重計を新しくして定期的に測ろうかな」
と、とても前向きでした！嬉しい！

また、
「昨年ご指導いただいたことに気をつけていたら、どんどん痩せてきて肝機能が前より良くなりました！」
と喜んでいる20代前半の方にも出会いました。

「来年度は呼び出しメンバーから卒業します」
と意気込んでおられました。

きっと来年は健診結果に問題がなく、保健師としてお話しする機会がなくなってしまうことでしょう。
ちょっぴり寂しい気もしますが、とても嬉しい卒業です。

こういう方がいるとやり甲斐を感じますし、
「私も頑張らないとな〜」と思います。

一方で、

「何の症状もないし、自分は大丈夫」
「自分の身体だから自分が一番よくわかってる」
「忙しいからできることなんてない」
「お節介だ」「ほっといて」
「それって強制なの？」

なーんて言われるとちょっぴり凹みます。

私は誠心誠意向き合って話をしたつもり
でも、
本人がその気になってくれないなら仕方ない、
その人の代わりに頑張ることはできないから。

最終的には自分の身体、自分の人生だから。

でも、
あなたの将来の健康を心配しているのにな…
私がいつも感じていることですね、あはは…。